Nada melhor do que fazer uma bela caminhada no final da tarde, sentindo o cheiro da natureza. E foi exatamente o que eu e minha amiga, Lisi, fizemos ontem. Uma caminha de uma horinha, mas o suficiente para nos renovarmos.
Para incentivar mais algumas pessoas, reunimos alguns dos benefícios da caminhada. Segue a lista:
- Melhora a circulação;
- Deixa o pulmão mais eficiente;
- Combate a osteoporose;
- Afasta a depressão;
- Aumenta a sensação de bem-estar;
- Deixa o cérebro mais saudável;
- Diminui a sonolência;
- Mantém o peso em equilíbrio e emagrece;
- Controla a vontade de comer;
- Protege contra derrames e infartos;
- Ajuda a controlar o Diabetes;
E ai meninas? Alguém vai adotar o exercício???
